Pero ¿para qué sirve la autoestima? Para llevar una vida más saludable, para saber afrontar esas situaciones estresantes que en ocasiones podemos experimentar, pero además y muy importante cuando tenemos alta la autoestima contribuimos a hacer más felices a nuestros seres queridos.
Sin embargo una baja autoestima nos hace abandonarnos, exponernos a trastornos serios como la Depresión e incluso nuestras defensas bajan dejando la puerta abierta a enfermedades graves.
¿Como podemos aumentar nuestra Autoestima?
Hay muchas maneras de aumentarla, pero una muy sencillita y al alcance de todos es ponernos frente al espejo, y como si se tratara de un amigo decirnos cosas bonitas, lanzarnos besos, y ponernos nuestra mejor sonrisa. Si esto lo ejercitamos todos los días al levantarnos o siempre que pasemos delante de un espejo, veremos como nos sentiremos mejor.
Otra forma complementaria es darnos un capricho o hacernos un regalo.
Si por algún motivo nuestra autoestima baja y a pesar de realizar estos sencillos ejercicios no mejoramos, debemos buscar la ayuda profesional de un Psicólogo, que seguro nos guiará para volver a aumentarla.
