Hablemos de Autoestima

Como nos vemos, nos queremos, nos admiramos, son sentimientos propios de esta actitud llamada Autoestima.
Pero ¿para qué sirve la autoestima? Para llevar una vida más saludable, para saber afrontar esas situaciones estresantes que en ocasiones podemos experimentar, pero además y muy importante cuando tenemos alta la autoestima contribuimos a hacer más felices a nuestros seres queridos.
Sin embargo una baja autoestima nos hace abandonarnos, exponernos a trastornos serios como la Depresión e incluso nuestras defensas bajan dejando la puerta abierta a enfermedades graves.

¿Como podemos aumentar nuestra Autoestima?


Hay muchas maneras de aumentarla, pero una muy sencillita y al alcance de todos es ponernos frente al espejo, y como si se tratara de un amigo decirnos cosas bonitas, lanzarnos besos, y ponernos nuestra mejor sonrisa. Si esto lo ejercitamos todos los días al levantarnos  o siempre que pasemos delante de un espejo, veremos como nos sentiremos mejor.
Otra forma complementaria es darnos un capricho o hacernos un regalo.

Si por  algún motivo nuestra autoestima baja  y a pesar de realizar estos sencillos ejercicios no mejoramos, debemos buscar la ayuda profesional de un Psicólogo, que seguro nos guiará para volver a aumentarla.